Author: karinefinne

Gå barbeint vinterstid…?

Å gå barbeint er kjempe sunt. Om sommeren er det deilig å gå uten sko og la tærne få all den plassen de trenger. Vi vet at det er godt for fotens muskulatur, for blodomløpet og for fotens følsomhet. Også for balansen er det fint å gå uten sko.

En annen ting som det nå er forsket mer på er at å gå ute og å være i direkte kontakt med bakken – Moder Jord – gir oss jording. Ja nettopp jording!

Et lyn søker rakeste vei mot jorden og derfor må vi jorde ledning-systemet i huset vårt.  Våre kropper er også energi. Vi er satt sammen av molekyler/stoffer. Molekylene er satt sammen av atomer, og atomkjernen består av mindre deler som igjen kan deles opp i enda mindre deler. Alt dette som utgjør våre “byggesteiner” har elektrisk ladning, for å si det veldig enkelt. Altså består vi – kroppene våre – i stor grad av elektrisk ladning. Når balansen mellom positiv og negativ ladning i våre kropper forskyves, blir vi syke.

Og her kommer altså barfot gåingen inn i bildet. Naturen og jorden/bakken får oss i riktig elektrisk balanse. Ved å gå barbeint ute kan vi gjenopprette kroppens riktige elektriske ladning.

Men har du tenkt på at det også går ann å gå ute uten sko om vinteren? Man kan øve seg opp til å tåle litt mer. Vi er jo vikinger og mange av oss isbader, tar badstu med snøbading og ellers koser oss ute om vinteren også. Derfor ta gjerne av deg skoene og gå ut.

De mest kjente fordelene sies å være:

  • Demper/fjerner betennelse og forbedrer eller eliminerer symptomer på mange betennelse-relaterte lidelser
  • Reduserer eller eliminerer kroniske smerter
  • Forbedrer søvn
  • Øker energi
  • Senker stress og fremmer ro i kroppen ved å moderere nervesystemets aktivitet og frigjøringen av stress hormoner
  • Bedrer blodtrykk og sirkulasjon
  • Lindrer muskelspenninger
  • Reduserer hormonelle og menstruelle symptomer
  • Forbedrer effektiviteten av de kardiovaskulære og respiratoriske systemene i kroppen, samt nervesystemet
  • Reduserer eller eliminerer jetlag
  • Beskytter kroppen mot potensielt helse-urovekkende miljømessige elektromagnetiske felt (EMFs)
  • Man får en raskere restitusjon etter intens trening
Og etterpå kommer premien.

IMG_3263

God tur ! ;D Karine

 

Kilder: https://www.youtube.com/watch?v=CSNnIg2cVjc

http://www.scholl.no/alt-om-fotter/pa-farten/ga-barbeint/

http://www.tv2.no/a/3784829/

https://en.wikipedia.org/wiki/Quark

Mannen og maskulinitet

woman-man-pair-man-and-woman-157949

Med stadig økende undring ser jeg på at fler og fler kvinner søker å forstå mer av seg selv i vårt samfunn, mens mannen uteblir i mange fora. Hva er det som gjør at han går skjeldnere til psykollg, skjeldnere deltar på selvutviklings grupper og workshops, synes det er pinlig med alternative behandlinger og metoder, og ikke ser yoga eller meditasjon som et alternativ for sin egen vekst? Dette viser seg også i miljøer med religiøs praksis. Han går jo sågar sjeldnere til lege?

Vel og merke, disse utsagnene gjelder for landet jeg bor i og observerer.

Så hvorfor er det slik? Oppfattes det med å utvikle seg selv som feminint? Er det det min far kaller; føleri? Eller synes dere menn at dere har det helt fint? Alt er i balanse og harmoni, det er ingenting som kjennes vanskelig eller smertefullt? Du lurer i grunnen heller ikke på hvem du er og hvordan systemene og relasjonene rundt deg, som du deltar i, faktisk fungerer?

Jeg forstår at mine spørsmål er provoserende, og det er meningen.

De få mennene jeg kjenner i disse selvutviklings-miljøene, og vi kvinner, savner dere. Vi ønsker deres deltagelse, slik at vi kan finne sammen i mer ærlige og autentiske møter. Om vi skal klare å bygge et samfunn med mer varme og sunn vekst, må vi aller først komme inn i kjernen av oss selv og stå stødig og trygt der, med stor kjærlighet og aksept for oss selv. Min påstand er at det er ikke bare kvinner som trenger å utvikle seg for å finne inn til kjernen av seg selv. For ja, som Jung kom frem til, og som i grunnen er den østlige filosofis grunnpilar, begge kjønn har feminine og maskuline sider. Jung kalte dem Anima og Animus, i øst heter de Shakti og Shiva. Dette paret går igjen i nesten all filosofi, om personlig vekst og væren.

Målet er å foredle seg selv, for å kunne spire og blomstre – for å kunne bli den man er ment å være.

Ingen ting er mer fantastisk, mer sexy og frigjørende for kvinnens energi enn å møte en mann i sin fulle styrke, trygghet og klarhet. En mann som innehar kontakt både med sin modne maskuline og feminine side, samtidig som han har kontakt med sine umodne deler.

Om vi alle, menn og kvinner, får til dette – denne dype klargjørende kontakten med oss selv, og kan stå i tillit og klarhet i alt det vi er – påstår jeg at vi får en bedre verden.

Hva tror du?

Skriv gjerne hva du tenker og føler rundt dette.

Og for ikke å glemme… Jeg gleder meg til å treffe deg på neste workshop 😉

<3 Karine

 

 

Avspenning – en viktig ferdighet

avslapning

Avspenning er som andre ferdigheter noe vi kan øve på. Vi er godt innprentet at vi må trene. Vi skal løpe maraton, sykle Trondheim-Oslo og gå Birken, men like viktig som å gjøre din treningspraksis med en tur i skogen, yoga eller en time på treningssenteret er det å øve på å spenne av.

Her får du en avspenningsøvelse som kan gjøre underverker for en stresset stiv kropp og en hjerne som spinner døgnet rundt.

 

Det anbefales å gjøre denne øvelse for dyp avspenning hver dag, men som jeg pleier å si: “Alt er bedre en ingen ting”.

Særlig om du sliter med daglige smerter i kroppen vil dette på en enkel måte kunne minske smertene du har. Når kroppen vår er i en spenningstilstand har vi en tendens til å kompensere. Dette vil kunne medføre tilleggssmerter og slike spenningssmerter er det mulig å gjøre noe med.

Smertereduksjon gir økt trivsel, velvære og motivasjon.

Lykke til… <3 Karine

Å ta imot kjærlighet

annonse2-2-2

Vi lengter alle etter en gang bli berørt i dypet av vårt hjerte. Vi kan lengte oss helt syke og lete med lys og lykter etter den rette, men så virker det helt umulig. Og spørsmålet kommer hvorfor er det ingen der for meg. Så siger ensomhetsfølelsen inn over deg. Du føler deg forlatt, svikted og ikke verdig.  Det å skulle nå en annen, blir bare vanskeligere og vanskeligere med årene, og til slutt gir du kanskje opp. Du hadde dårlige venner, håpløse kjærester og en umulig familie. Uheldig i jobben har du også vært.

Hva har skjedd?

Sett at det er en mulighet for at det er noe i ditt system, helt utenfor rekkevidde av det du kan oppfatte og forstå, som arbeider på egenhånd og holder deg i det dype mønsteret av å ikke kunne blomstre og å ta imot all kjærlighet i verden. Om det er slik, er du da klar for å få det endret, transformert? Er du klar til å ta imot ubegrenset, betingelsesløs kjærlighet? Går det ann å spørre; hva i deg kan det være som har stoppet deg fra å ta imot dette tidligere?

Hvis noe av dette treffer deg og du lurer på hva du kan gjøre for å løse din situasjon, ta kontakt så ser vi på hvordan din vei mot å kunne motta kjærlighet kan komme til å se ut.

Varm hilsen fra Karine

Transformasjon og vibrasjonell læring

fernando-brasil-103271

Som transformasjonsterapeut og spirituell coach hjelper jeg deg med å endre ditt livet ved å se på måten du opererer på, på et dypere nivå. I stedet for bare å undersøke din atferd, vaner og mål, dykker vi sammen ned i dine dype rotfestede trossystemer, og din forbindelse til det universelle, som vi alle er en del av. Jeg viser deg hvordan du kan arbeide med universets lover for å få det du egentlig vil ha ut av livet, i stedet for å bare akseptere det som kommer din vei.

Å forstå deg selv og verden rundt deg fra et spirituelt perspektiv, kan hjelpe deg med å leve et mer meningsfylt liv. Du kan oppdage at det er en dyp mening med ditt liv og at alle hendelsene i livet ditt har blitt orkestrert for å bringe deg til din sanne vei. Å jobbe med en spirituell coach kan avdekke formålet med ditt liv, og hjelpe deg med å fjerne eventuelle energetiske blokkeringer fra å leve livet som du alltid var ment for å leve. En spirituell coach kan hjelpe deg med å finne ut hvem du egentlig er, og helbrede dine gamle sår, slik at du kan bevege deg inn i en bedre og lysere fremtid.