Avspenning på 10 minutter

Avspenning og hvile er like viktig som å trene og spise. Her får du en rask guiding for å få ditt system til å roe seg ned. Bruk det om kvelden før du skal sove, eller i løpet av dagen om du er stresset eller trenger å hente deg inn. Lykke til!

<3 Karine